芸人さんのブログで炭水化物のダイエットに興味

夏になると食欲がなくなり、痩せるとよく言いますが、私の場合まったくそんな経験はありません。

夏になるとスパイシーなものが食べたくなり、焼き肉屋さんに行ったり韓国料理屋さんに行ったり、とにかく食欲がなくなる、ということがありません。

いままでいろんなダイエットに挑戦してみましたが、どれも成功したためしはないですね。

先日、あるぽっちゃり系の芸人さんのブログで、炭水化物を制限したダイエットを実践していて、かなり効果が出ているという記事を読みました。

炭水化物を制限するダイエットは名前はきいたことがありますが、なんでもリバウンドしない、というメリットがあるそうです。

私も興味があり炭水化物のダイエットについてサイト【http://hu-gym.com/tansuikabutu-diet/】で調べてみました。

気になるダイエット方法は、炭水化物を制限することで血糖値をコントロールするものです。

炭水化物といえばご飯やパンなどですが、これは体が動く時に必要なエネルギー源になります。

その炭水化物を制限することで、体に蓄積されている脂肪からエネルギーとして使われていくので、ダイエットできるというのです。

ただし、炭水化物を制限した分のカロリーは、タンパク質などで補う必要があります。

そのため、ルールをきちんと守ることが必要になってきます。

ただ単にご飯やパンなどを食べない、というものではないようですね。

間違ったダイエットは、逆に血糖値の低下や急上昇をまねいてしまうこともあるのだとか。

炭水化物の糖質を制限することにより、血糖値のコントロールができ、糖尿病などの予防にも役立つそうです。