Archive for 炭水化物のダイエットには玄米!

炭水化物を控えるダイエットなら・・・白米と玄米の違い

白米よりも玄米が体にいい、ということはよく聞きましたが、なぜ体によいのか、というところまでは知らなかったし、あまり興味もありませんでした。

玄米はお米からもみ殻をとったもので、胚芽やぬかには食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。

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炭水化物のダイエット中に最適な玄米のよいところ

ぽっちゃり系の芸人さんのブログで紹介されていた炭水化物を制限したダイエット。

ブログでは効果が出ていること、リバウンドしないと言われていることで、私も実践してみようと思っています。

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